Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2013
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 187,02g.
Frühstück: Brötchen, Puten Salami, Frischkäsezubereitung Joghurt, Fitness Hähnchenbrust, Ziegengouda, Kaffee, Milch 1% Fett. Mittagessen: Hühnerfrikassee, Naturreis (Gekocht). Abendessen: Räucherlachs, Ziegengouda, Putensalami, Roggenbrot (Kalorienreduziert), Fitness Hähnchenbrust. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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.nulli.'s Gewichtsverlauf
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