Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 15,27g | Eiw: 17,62g | Kohlh: 85,37g.
Frühstück: Чай, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Mittagessen: Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Поджаренный Ржаной Хлеб, Борщ Диетический. Abendessen: Макароны Отварные, Майонез, Томатная Паста, Семейные Секреты Летняя Смесь . Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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afeo-13's Gewichtsverlauf
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