Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 72,06g | Eiw: 168,65g | Kohlh: 119,75g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Ceratti Peito de Frango Defumado, Zero-Cal Sucralose, Café, Tirolez Requeijão Cremoso. Mittagessen: Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Ervilhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates Cereja, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Tirolez Requeijão Cremoso, Zero-Cal Sucralose, Café, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Banana-Maçã. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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