Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Fontevita Aceite de Linaza, Moras, Loncoleche Yogurt Extra Proteína , Santa Isabel Porotos Rojos, Gourmet Cacao Amargo , Huevo Cocido. Mittagessen: Jumbo Palmitos, Durazno, Lider Atún Desmenuzado en Agua. Abendessen: Colun Queso Gouda Laminado, Primal Cacao Nibs, Kupiec Galletas de Arroz Multigranos, Huevo Cocido, en Linea Mermelada, Maní. Snacks/Sonstiges: Cerezas Dulces, Nutra Food Cookie Town, Fiber One Brownie Chocolate Fudge, Semillas de Lino, Soprole Leche Entera, Chia. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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timesformiracles's Gewichtsverlauf
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