Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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77 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 106,85g | Kohlh: 63,40g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Ермолино Сырники. Mittagessen: Кофе (Растворимое), Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Кофе (Растворимое), Киви, Яблоко Зеленое, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Вятушка Творог 3%. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 47 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Sedulik___🫶🏻's Gewichtsverlauf
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