Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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71 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 189,39g.
Frühstück: Холодец из Свинины, Жареный Картофель, Зефир. Mittagessen: Витебскхлебпром Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные Гречневые, Батон, Брест-Литовск Российский Сыр, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Рис, Leor Капуста Квашеная, Котлета Свиная, Витебскхлебпром Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Ароматом Сыра, Коммунарка Шоколад Аленка, Чай. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
убираем живот за 30 дней - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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natasha.lapo's Gewichtsverlauf
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