Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
|
69,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 55,47g | Eiw: 141,51g | Kohlh: 264,29g.
Frühstück: Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо. Mittagessen: Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Куриная Ферма Филе Куриное, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Сушеный Инжир, Соленые Огурцы с Укропом, Велком Балык Сырокопченый, Помидоры, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Рот Фронт Карамель Малютка, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|