Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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78,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 74,77g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 170,75g.
Frühstück: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Mittagessen: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Patlıcan Musakka. Abendessen: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kereviz. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Allahım 😮 çok mutluyum 😁 nasıl oldu anlamadım ama olsun
13 Dez 19 vom Mitglied: Jale64
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Tebriklerr 👏👏👏 bilmeden gitmesi daha keyif verici dimi 🤗
13 Dez 19 vom Mitglied: edihw
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13 Dez 19 vom Mitglied: CEMAL SUREYA
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Oleeeeyyyyy tebrikleeerrr 🤗✌️✌️✌️✌️
13 Dez 19 vom Mitglied: Banu✌️
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13 Dez 19 vom Mitglied: Jale64
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13 Dez 19 vom Mitglied: nerimesaridagg
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