Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
|
77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 72,84g | Eiw: 155,57g | Kohlh: 175,33g.
Frühstück: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, ВкусВилл Творог 5%. Mittagessen: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, Хороший День Кольца Кальмара, Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Milky Way Шоколадный Батончик, Клементины. mehr...
|
|
2462 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ksysha57's Gewichtsverlauf
|