Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 76,80g | Eiw: 151,14g | Kohlh: 103,75g.
Frühstück: Tè Pre-Zuccherato, Plum Cake, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Noci, Caffè (Espresso), Yamamoto Multivitamin, Acqua, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lidl Hamburger di Bovino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè (Espresso). Abendessen: BPR Omega 3, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Sale, Pepe Nero, Lidl Hamburger di Tacchino, Peperoni Arrostiti, Gnocchi di Patate. Snacks/Sonstiges: Arance, One Protein Whey, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso). mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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