Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 33,81g | Eiw: 42,53g | Kohlh: 92,96g.
Frühstück: Sadia Salamitos (Pacote), Maçã. Mittagessen: Gendai Poke Salmão Grelhado. Abendessen: Agrião, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Sonstiges: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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