Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2013
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136,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 46,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 69,40g | Eiw: 267,50g | Kohlh: 204,62g.
Mittagessen: Chocolate Protein Shake, Turkey Meatballs, Honey BBQ Nuggets, XXL Turkey Burger Wrap, P90X Recovery Drink. Abendessen: Large Egg, 96% Fat Free Heart Healthy Whole Wheat Tortillas (Mission Foods), Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese, 100% premium whey protein plus, Skim Milk, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Butterscotch Hard Candy. mehr...
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4051 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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neoeny152's Gewichtsverlauf
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