Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 100,06g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 180,80g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Розумний Вибір Тыквенные Семечки Сушеные, Грецкие Орехи, Протеин Allmax, Словяночка Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, ПП овсяное печенье, Капучино, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда , Сильпо Лук Репчатый , Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Кулиничи Булочка с Маком, Пончики Покрытые Шоколадом, Чебурек. Abendessen: АВК Бомонд. Snacks/Sonstiges: Жаркое из Свинины, Банан, Хурма. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Kickboxen - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Tonia1999's Gewichtsverlauf
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