Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 51,00g | Kohlh: 97,16g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Walmart Queijo Mussarela, Dulce Natura Pão Integral. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Piracanjuba Queijo Mussarela , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Fugini Molho de Tomate, Abobrinha Cozida. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pêssegos, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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