|
Dün 3 öğün beslenmeme ve uzun zaman sonra kalori fazlasına rağmen (hareket dahil kalori açığı her zaman var) tartıda düşüş. 🙄
|
63,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 85,54g | Eiw: 107,58g | Kohlh: 83,31g.
Frühstück: Ceviz, Gün Kurusu, Fıstık Ezmesi, Çökelek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Avokado, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tarabya Antep Peyniri, Beyaz Peynir, Zencefil, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Menemen. Abendessen: Pişmiş Brüksel Lahanası, Reis Basmati Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Grenade Defend BCAA. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sadancoskun's Gewichtsverlauf
|