Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
|
98,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2776 kcal
|
Fett: 97,70g | Eiw: 172,12g | Kohlh: 294,39g.
Frühstück: Magnetic Czekolada Mleczna Nadziewana Karmelowa, Jabłko, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Mittagessen: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Abendessen: Melvit Pieczywo Chrupkie Pszenne Crispy z Serem i Cebulką, Hortex Napój Jabłkowo-Rabarbarowy, Kebab. Snacks/Sonstiges: Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. mehr...
|
|
3662 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|