Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 21,04g | Eiw: 47,40g | Kohlh: 51,73g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная без Масла, Обычные Блины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Томмолоко Кефир 1%, Алексеевское Творог Обезжиренный. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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