Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 120,75g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 54,59g.
Frühstück: Кофе, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Творог 18%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Буренка Сливки 20%. Mittagessen: Буренка Сливки 20%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Укроп, Сыр Пармезан (Твердый), Печень Говяжья Жареная, Жареное Яйцо. Abendessen: Буренка Сливки 20%, Какао-Порошок (Несладкий), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Творог 18%, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная, Королівський Смак Майонез 67%, Авокадо. Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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a.sitnikova23's Gewichtsverlauf
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