Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 126,22g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Queijo Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Mittagessen: Manteiga (com Sal), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Hellmann's Maionese Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras. Snacks/Sonstiges: Kopenhagen Cookie Rum, Extra Chocotone , Pêssegos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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