54 кг с утра. Организм заснул поздно,пришлось форсированно встать в 2.30, чтобы сместить график к более раннему засыпанию. Главное сейчас выдержать утреннюю трень до конца.
|
54 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 57,31g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 130,38g.
Frühstück: Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский, Мёд, Мёд, Кофе, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Отвар Хвоща, Ашан Сыр Российский 50%, Приготовленные Соевые Бобы (без Жира). Mittagessen: Борщ с Говядиной. mehr...
|
|
1393 kcal
|
Bewegung:
висы на перекладине - 20 Minuten, выпады - 4 Minuten, Тренировка на ягодицы - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ittriittri's Gewichtsverlauf
|