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어제 진짜 폭풍흡입했는데 세상에....
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53,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 144,57g | Kohlh: 162,02g.
Frühstück: 김치, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 미이랑 오트밀, 아메리카노. Mittagessen: 토마토, 닭가슴살, 찐고구마, 바나나. Abendessen: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 익힌 시금치 (생야채), 삶은오징어, 굴, 웅진 빅토리아탄산수, 아몬드, 삶은 계란흰자. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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