Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 84,96g | Eiw: 122,00g | Kohlh: 294,49g.
VorFrühstück: Кофе с Молоком. Frühstück: АМА Пирожное Эклер, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Бабкины Семечки Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный), Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Роскар Яичный Белок. Abendessen: Фасолевый Суп, Индейка Тушеная с Овощами, Лаваш Армянский, Мясновъ Долма Из Баранины Рецепты Алишера. Snacks/Sonstiges: АМА Творожное Кольцо, Красное Яблоко, Мандарины, Банан. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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