Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 108,45g | Eiw: 143,18g | Kohlh: 103,80g.
Frühstück: Gün Kurusu, Bal, Kaymak, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Sucuklu Yumurta, Zencefil, Avokado, Ekici Hellim Peyniri, Polonez Çemensiz Pastırma , Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Migros Çeçil Peyniri, Ekici Taze Kaşar, Beyaz Peynir. Abendessen: Ceviz, Kabak Tatlısı, Kontrafile, Reis Basmati Pirinç, Etli Nohut, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Grenade Defend BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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