Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
|
69,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 67,40g | Eiw: 97,76g | Kohlh: 83,40g.
Frühstück: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Салат из Пекинской Капусты, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Костромской 45%. Mittagessen: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Перекресток Яблоки Запечённые по-Старокиевски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кубанский Молочник Сметана 20%, Перекресток Яблоки Запечённые по-Старокиевски, Помидоры, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Будто запеканка, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай. mehr...
|
|
2592 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufband - 24 Minuten, Stepper - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aksinya_i's Gewichtsverlauf
|