Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 70,38g | Eiw: 87,93g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Shirataki Mie Basah Matang, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus Lunak, Kopi, Greenfields Full Cream Milk. Mittagessen: Tahu Kukus, Tongseng, Tomat Merah, Nasi Putih. Abendessen: Campina Es Krim Hula Hula Tape Ketan Hitam, Tumis Buncis, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Cumi Kukus atau Rebus , Udang. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Prochiz Cheddar Cheese, Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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