Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 41,15g | Eiw: 49,03g | Kohlh: 147,72g.
Frühstück: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Рот Фронт Батончики, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Mittagessen: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Рот Фронт Батончики. Abendessen: Рот Фронт Батончики, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Фрутоняня Пюре из Яблок . mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Iren tom's Gewichtsverlauf
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