Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 74,85g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 155,01g.
Frühstück: Inka Kawa Zbożowa, Rolnik Buraczki Tarte, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Mittagessen: Oleofarm Olej Lniany, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bellarom Czekolada Biała. Abendessen: Cebule, Ser Gouda, Salami, Biedronka Margaryna Wyborna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g), Czerwona Papryka, Delikate Serek Wiejski, Mlekpol Mleko 3,2%. Snacks/Sonstiges: Mandarynki . mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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