Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2720 kcal
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Fett: 60,46g | Eiw: 325,73g | Kohlh: 221,93g.
Frühstück: PVL Iso-Gold, Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, Quick Oats, President's Choice Frozen Red Raspberries, Smooth Light Peanut Butter, Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Avocados, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Egg, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Spinach , Mrs Butter Worths Mrs Butter Worths , Mustard, Kirkland Signature Ground Turkey, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Avocados , Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Fiber One Cereal, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Iso-Gold, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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