Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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95,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 76,78g | Eiw: 48,47g | Kohlh: 228,98g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Черный. Mittagessen: Майонез, Кофе с Молоком, Orion Чокопай, Хлеб Черный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Abendessen: Песочное Печенье, Чай с Молоком, Orion Чокопай, Дымов Колбаса Салями Финская, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Банан, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Сосиски Молочные, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Лаваш Тонкий. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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gurza2013's Gewichtsverlauf
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