Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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96,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 102,44g | Eiw: 121,13g | Kohlh: 8,18g.
Mittagessen: Alcatra Grelhada, Costela Bovina, Friboi Cupim Maturatta, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Rúcula. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Sonstiges: Queijo Provolone, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lemoskatia's Gewichtsverlauf
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