Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
|
75,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 64,72g | Eiw: 137,08g | Kohlh: 98,99g.
Frühstück: Чудо Творожок Воздушный Клубника, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Sportline Dynamic Whey Protein. Mittagessen: Чудо Творожок Воздушный Клубника, Куриные Голени с Кожей, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Abendessen: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Санта Бремор Медальоны Лососевые, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naumanhik's Gewichtsverlauf
|