Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 59,05g | Kohlh: 156,23g.
Frühstück: Peynirli Börek, Milkten Labne, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Ceviz. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Ezogelin Çorbası, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Hurma. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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