Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2013
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 67,15g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 362,06g.
Frühstück: Café, Pão Francês, Suco de Uva Light, Queijo Gouda, Leite Fermentado. Mittagessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Feijoada. Abendessen: Arroz Branco, Arroz Branco, Feijoada. Snacks/Sonstiges: Biscoito Salgado Água Gergelim, Sorbet de Morango, Laranjas, Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Tennis - 15 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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