Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3448 kcal
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Fett: 72,59g | Eiw: 174,84g | Kohlh: 517,54g.
Frühstück: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Re Salmone Salmone Affumicato , Zucchine, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. Abendessen: Zucca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Banana, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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