Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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118,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 44,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 75,41g | Eiw: 129,32g | Kohlh: 109,63g.
Frühstück: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Great Value Green Tea. Mittagessen: Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Prima Della Black Forest Ham, Monet Vegetable Entertainer Crackers, Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna. Abendessen: Ortega Original Taco Sauce, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Sugar Cookies Dough , Prima Della Black Forest Ham. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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cruises4me73's Gewichtsverlauf
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