Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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52,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 65,91g | Kohlh: 294,60g.
Frühstück: Ovo, Mamão Papaia, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Mittagessen: Skol Cerveja, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Café com Açúcar, Laranjas, Avocado, Korin Filé de Peito de Frango. Abendessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Skol Cerveja, Feel Good Chá Verde, Pizza Marguerita, Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Bolo de Coco, Café com Açúcar. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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