Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
|
98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 98 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3130 kcal
|
Fett: 71,46g | Eiw: 227,47g | Kohlh: 394,43g.
Frühstück: RLine Whey, Избенка Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Геркулес Монастырский, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, АП Арахисовая Паста без Сахара. Zweites Frühstück: Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Родная Природа Сырок Творожный Глазированный «Картошка», Карусель Безе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hortex Клубника Замороженная, Домик в деревне Молоко 1,5%. Brunch: VPLab Nutrition BCAA 2:1:1. Mittagessen: Махеевъ Соус Терияки, Now Foods Omega-3, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Льняное Масло. Nachmittagstee: Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Агро-Альянс Булгур, Куриное Филе, Льняное Масло. Abendbrot: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киви, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|