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5 mile run in the crazy cold and snow. I've lost my mind. And I love it. Grafton 5 miler race in 2 weeks!
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71,4 kg
Bisher verloren: 32,0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1146 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 81,21g.
Frühstück: Egg, 2% Milk American Cheese Singles, Ready Crisp Premium Cut Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), mocha hot chocolate, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Mittagessen: Croutons, Italian Salad Dressing, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Microwave Ready Bacon Original, Boiled Egg, Baby Spinach. Abendessen: i can't believe it's not butter light, light sour cream, parm, broccoli, baby yukon gold potatoes, ham. Snacks/Sonstiges: almonds, babybel, mini peppers. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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