Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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75,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 32,37g | Eiw: 149,37g | Kohlh: 106,80g.
Frühstück: O Green Джем Клубничный, Солнцепек Оладьи, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Ярче Хлеб Фитнес, Яйцо Всмятку. Mittagessen: O'Green Джем Черничный, Простоквашино Творог 2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Abendessen: Фрутоняня Пюре из Яблок со Сливками, Зеленый Листовой Салат, Рыба Вареная. Snacks/Sonstiges: FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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allsito's Gewichtsverlauf
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