Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
|
65,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 66,09g | Eiw: 119,79g | Kohlh: 181,00g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Coklat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Tumis Kangkung, Tahu Isi, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Bubur Ayam, Tempe Goreng, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Fitbar Chocolate. mehr...
|
|
1817 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekafith's Gewichtsverlauf
|