SammyFer's Notizen, 17 Dez 19

Gawat kenapa sih BB gue kok turun lagi, padahal 4 hari makan 2000kal dan fun food 50% Dr biasa... waduh BB turun gak wajar gue jd khawatir nih gak biasanya dan takut ke masalah organ tubuh lainnya... gggggrrrrrrr

69,1 kg Bisher verloren: 17,9 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1660 kcal

Fett: 69,72g | Eiw: 96,40g | Kohlh: 168,18g.   Frühstück: Daun Bawang, KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Melon. Mittagessen: Emping Melinjo, Tempe Mendoan, Daun Singkong, Rendang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Kacang Tanah, Ikan Teri, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Melon, Roma Superstar Wafer, Risoles, Roma Superstar Wafer. mehr...