Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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56 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 30,50g | Eiw: 48,23g | Kohlh: 76,01g.
Frühstück: 두부부침, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 밥. Mittagessen: 계란후라이, 김치, 양상추, 가자미구이. Abendessen: 장인정신 에브리데이 퍼펙트원, 삼겹살. Snacks/Sonstiges: 종근당건강 프리바이오틱스. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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