Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
|
59,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 58,61g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 142,82g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Президент Твороженная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Капустный Салат, Суп Пюре, Голубец. Abendessen: Prime Star Улитка с Изюмом, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Sonstiges: Protein Rex 35 Protein Rex Strong Ягодный Пай. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina_Angel's Gewichtsverlauf
|