Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 146,89g.
Frühstück: Tahu Goreng, Telur Rebus, Bakso Ayam, Sinti Sambel Pecel, Kecambah, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Bakso Ayam, Telur Ceplok, Wortel, Kecambah, Sawi. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Tempe Goreng, Gula Merah, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Monde Genji Raisin Pie, Bika Ambon. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Andra Tersiana's Gewichtsverlauf
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