Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 194,42g | Eiw: 111,36g | Kohlh: 59,33g.
Frühstück: 쟌슨빌 Smoked Brats, ZenWise MCT Oil, 달걀, 프레지덩 무염버터, 나우 이눌린. Mittagessen: 프레지덩 휘핑크림, 풀무원 낫또, ZenWise MCT Oil, 쟌슨빌 Smoked Brats, 족발, 올리브기름, 피코크 생들기름. Abendessen: NOW 마카다미아, 청정원 츄앤리얼 군고구마, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 오예 원 프로틴 바, 코스트코 호두. Snacks/Sonstiges: Jarrow Formulas 크릴오일, ZenWise MCT Oil. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ntcutter's Gewichtsverlauf
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