dekuadrat92's Notizen, 18 Dez 19

Back on track, last day i do Seulgi diet, i only allowed to drink soya milk all day long, saya memodifikasinya dengan menambah dada ayam, dan tahu 2. Well, tbh, i don't get the best result, and i kinda dissapointed. *sigh. That's okay, i still have one week left before 2019 and reach my goals.

55,4 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 10,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

625 kcal

Fett: 28,43g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 39,92g.   Frühstück: Roti Gandum Panggang, Ansell Brown Sugar, So Good Almond Milk (Unsweetened). Mittagessen: Roti Gandum Panggang, Telur Rebus Lunak. Abendessen: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mehr...