Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2013
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71,2 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1182 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 123,16g.
Frühstück: whole wheat english muffin, egg, turkey bacon. Mittagessen: protein shake, power bar. Abendessen: brown rice, beef. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Stehen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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40karma1972's Gewichtsverlauf
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