Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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85,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 298,79g | Kohlh: 206,88g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Basmati Rice (Cooked), Avocados, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Smooth Light Peanut Butter, Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Avocados, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Iso-Gold, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Heinz Ketchup No Sugar Added, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Egg. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Fiber One Cereal, Iso-Gold, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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