Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 107,48g | Kohlh: 42,08g.
Mittagessen: Berinjela Cozida, Repolho, Alface, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho Vinagrete, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Couve Refogada. Abendessen: Repolho Refogado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quiabo, Cebolas, Vagem, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Couve-Flor, Palmasul Spaghetti de Pupunha. Snacks/Sonstiges: Life Me Muffin Abóbora com Coco Low Carb. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, corrida 1/12 - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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