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18 de Feb
60,7Kg
G Corp 26.7%
G Visc 3%
Musculo 30.6%
IMC 20
4 Marzo
60,7Kg
G Corp 25%
G visc 3%
Musculo 31,8%
IMC 20
Aunque no baje en peso reemplace mucha grasa por musculo!!!! eso es buenisimo!
me dijeron por ahi que si bajo mas del 20% de grasa puedo tener problemas hormonales... asi q esta es la ultima semana de dieta con la dieta quimica y el lunes que viene me dan la dieta de mantencion!!!
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60,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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637 kcal
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Fett: 13,27g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 64,71g.
Frühstück: queso crema light, tostada gluten light, leche descremada. Mittagessen: yogur ser, queso port salut light, pechuga. Abendessen: salchicha light, claras. Snacks/Sonstiges: flan ser . mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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